满族民间流传着许多娱乐性的体育活动和游戏项目,如抓:“嘎拉哈”、撞拐、老鹞子叼小鸡、满洲棋、翻绳等,其中抓“嘎拉哈”在满族民间流传最广。

抓“嘎拉哈 满族的民间娱乐性体育活动 满族体育 第1张

抓“嘎拉哈”  (图片来源:沈阳晚报)

抓“嘎拉哈”:(又称“抓子儿”)。是用动物獐、狍、鹿、猪、羊等的骨头(趾骨)制成,并涂有各种颜色。玩法多种多样,室内、室外、地上、炕上都可以玩。

《清文江书》中归为两种玩法:抓背式骨(接马儿);抛背式骨(打玩马儿)。女孩子一般在室内玩弹嘎拉哈、拉珍儿、抓对等,男孩子一般在室外玩打嘎拉哈、击嘎拉哈。玩时常常还伴有“布口袋”、“钱马子”等辅助玩具。

撞拐 满族的民间娱乐性体育活动 满族体育 第2张

撞拐   (图片来源:沈阳晚报)

撞拐-又称格蹬,是指搬起一脚,一只脚蹦跳,以膝盖互相冲撞的游戏。被撞倒则败。

老鹞叼小鸡 满族的民间娱乐性体育活动 满族体育 第3张

老鹞叼小鸡-满族儿童喜爱的一种游戏。参加游戏的儿童,一人扮作“老鹞子”,一人扮作老抱子(母鸡),其余的排成一队,扯着后衣襟躲在老抱子后面。老鹞子左右扑捉小鸡,老抱子则竭力进行保护的。一边玩,一边互相问答。老鹞子每抓到一个小鸡,便让其背着走一段,然后“吃掉”。依次抓扑,直至叼完为止。

满洲棋 满族的民间娱乐性体育活动 满族体育 第4张

满洲棋  (图片来源:维基百科)

满洲棋

满棋亦称满洲棋、一统棋,是清代的象棋变体。《清稗类钞》说:“行满棋者,置将一、士二、相二、兵五外,余仅一子,能间车马炮三用。故一交手,及纵横敌境,守者稍不慎,满盘皆无补救。此虽游戏,然可想见入关后索伦兵之气慨也。 ”

下满棋时,红方将自己的一车、双马、双炮去掉,剩下的车具有车、马、炮的走法、吃法。其余规则同一般中国象棋规则。

翻绳 满族的民间娱乐性体育活动 满族体育 第5张

翻绳   (图片来源:沈阳晚报)

翻绳:又称“解股”,为满族女孩子喜欢玩的一种游戏。玩这种游戏需要两个人,首先以细蝇结成绳套,一人先将细绳在双手上翻出花样,然后另一个人用两手将之翻成新的花样,相互反复翻绳,直至不能再翻或翻乱方算输。

双飞舞跑 满族的民间娱乐性体育活动 满族体育 第6张

双飞舞跑

双飞舞跑:又称“二人三足赛跑”、“三条腿走路”。冰上、陆上皆可。它起源于清朝花样滑冰“双飞舞”。1644年,清朝迁都北京,为加强中央政权的军事力量,确定了八旗常备兵制。八旗兵每月练习弓马6次,春秋季则集中操练马步骑射和火器。农历十月,清宫廷在北京北海冰面奏阅八旗子弟兵滑冰技术。据《清朝文献通考》记载和乾隆年间宫廷画师作品描绘,参加检阅的人数达1600名(每旗各200名)。检阅分作两队,一队穿红马褂,黄背心;另一队穿黄马褂 、黄背心,背后皆按其籍插上正白、正黄、镶白、镶黄等色小旗。士兵裹皮护膝,脚上穿装有冰刀(铁条)的皮靴。冰场并立3座高大的门,两队各自成两路纵队,分别从门洞里穿梭往来,形成一个螺旋形大圈,场面非常宏伟。检阅项目有速度滑冰、花样滑冰、冰上球赛、冰上杂技、滑冰射箭等。花样滑冰有“探海”、“大蝎子”、“金鸡独立”等名目。

双飞舞跑比赛由若干组参加,每组2人,并排站立在起跑线上,两人靠近的腿从膝关节以上用带子绑好,并相互搂住同伴的肩或腰。鸣笛后,迅速向前奔跑,同时冲过终点线。每组按到达终点的先后顺序确定名次。比赛距离可根据参加者年龄、性别以及场地环境而定。比赛还可分为单程、往返、分队接力跑等多种形式。

双飞舞跑对培养青少年、儿童的协调一致,提高灵敏、速度素质和增强腿部力量都有积极作用。由于不受场地、器材限制,参加的人数可多可少,比赛形式灵活多样,因此适于普及。